← Proje Sayfasına Dön

DASS-21 Depresyon, Anksiyete ve Stres Ölçeği

Son bir hafta içinde her ifadeyi size ne kadar uygun bulduğunuzu işaretleyin.

1 SakinleÅŸip rahatlamak bana zor geldi.
2 Ağzımın kuruduğunu fark ettim.
3 Hiçbir şekilde olumlu duygular hissedemeyecekmişim gibi geldi.
4 Nefes alma güçlüğü yaşadım.
5 Bir şeyleri yaparken başlamakta zorluk çektiğimi fark ettim.
6 Olaylara aşırı tepki vermeye meyilliydim.
7 Titremeler yaşadım.
8 Bendeki gerginliğin büyük ölçüde enerjimi harcadığını hissettim.
9 Beni panikletebilen ve kendimi aptal gibi hissedebileceÄŸim durumlardan endiÅŸe duydum.
10 Hiçbir beklentimin olmadığını hissettim.
11 Tedirgin olduÄŸumu fark ettim.
12 Rahatlamak bana zor geldi.
13 Kendimi morali bozuk ve canı sıkkın hissettim.
14 Yaptığım şeyden beni alıkoyan hiçbir şeye karşı tahammülüm yoktu.
15 Kendimi paniklemeye yakın hissettim.
16 Hiçbir şeye karşı bir istek duyamadım.
17 Bir insan olarak çok fazla değerimin olmadığını hissettim.
18 Oldukça alıngan olduğumu hissettim.
19 Fiziksel bir egzersiz yapmadığım halde kalbimin hareketlerini fark edebiliyordum.
20 Ortada bir neden olmadığı halde korktuğumu hissettim.
21 Hayatın anlamsız olduğunu hissettim.
0
Anlık Toplam Puan
0